Tag: Psikolojik destek ve uyku sorunları

Uyku Sorunları, Sebepleri ve Çözüm Yolları

Uyku Sorunları, Sebepleri ve Çözüm Yolları Uyku Sorunlarının Yaygınlığı Uyku sorunları, modern toplumda yaygın görülen rahatsızlıklar arasındadır. Çalışma hayatının yoğunluğu, teknolojinin hayatımıza etkisi ve artan stres seviyeleri, uyku kalitesini olumsuz etkileyen başlıca faktörlerdir. Yeterli ve kaliteli bir uyku, vücudun yenilenmesi ve zihinsel sağlığın korunması için hayati önem taşır. Ancak, birçok insan düzenli uyku alışkanlıklarını sürdürmekte zorlanır. Uyku Sorunlarının TürleriUyku bozuklukları…

Daha Fazla