• Anasayfa
  • Hakkımda
    • Beni Tanıyın
    • Uyguladığım Testler
    • Videolarım
    • Yazılarım
  • Hizmetler
    • Bireysel Yetişkin Terapisi
    • Ergen Terapisi
    • Aile ve Çift Terapisi
    • Grup Terapisi
    • Online Terapi
    • YKS Öğrenci Koçluğu
  • Çalışma Alanları
  • Yazılarım
  • İletişim
0 (534) 304 87 20
RANDEVU AL
0 (534) 304 87 20
RANDEVU AL
  • Anasayfa
  • Hakkımda
    • Beni Tanıyın
    • Uyguladığım Testler
    • Videolarım
    • Yazılarım
  • Hizmetler
    • Bireysel Yetişkin Terapisi
    • Ergen Terapisi
    • Aile ve Çift Terapisi
    • Grup Terapisi
    • Online Terapi
    • YKS Öğrenci Koçluğu
  • Çalışma Alanları
  • Yazılarım
  • İletişim
Performans Kaygısı

Performans Kaygısı



RANDEVU AL

Bize Ulaşın




    Etiketler

    Aile ve Çift Terapisi Alexander Pratik Zeka Yetenek Testi Amerika Hiperaktivite Ölçeği Ankara Gelişim Envanteri (AGTE) Beier Cümle Tamamlama Testi Bender Gestalt Görsel Motor Algılama Testi Bireysel Yetişkin Terapisi Boşanma Burdon Dikkat Testi Cattel 2a Zeka Testi Denver Gelişim Testi Depresyon Ergen Terapisi Goodenough Harris İnsan Çiz Testi Grup Terapisi Hamilton Depresyon Ölçeği Kaygı Bozuklukları Kişilik Testleri Klinik Testler Kıskançlık Luisa Duss Psikanalitik Öykü Tamamlama Testi Metropolitan Okul Olgunluğu Testi Nöropsikolojik Testler Online Terapi Padua Panik Bozukluğu Porteus Labirentleri Zeka Testi Psikosomatik Bozukluklar Sosyal Fobi Sosyal İşlevsellik Ölçeği Stres Sınav Kaygısı Takıntı ve Saplantılar (OKB) Travma Sonrası Stres Bozukluğu Ölçeği Uyku Sorunları Yale Brown Obsesif Kompülsiyon Ölçeği Yas Süreci Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yeme Bozuklukları Young Mani Ölçeği Çocuk Testleri Öfke Problemleri Özgüven Problemleri İletişim Problemleri Şiddet ve Saldırganlık
    RANDEVU AL
    Mart 2026
    Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
    2324252627281
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    303112345
    ÇALIŞMA ALANLARIM

    Takıntı ve Saplantılar (OKB)

    .

    Sınav Kaygısı

    .

    Kıskançlık

    .

    Yeme Bozuklukları

    .

    Depresyon

    .

    Sosyal Fobi

    .

    Kaygı Bozuklukları

    .

    Panik Bozukluğu

    .

    Yaygın Anksiyete Bozukluğu

    .

    Travma Anksiyete Bozukluğu

    .

    Performans Kaygısı

    .

    Dürtü Kontrol Bozuklukları

    .

    Öfke Problemleri

    .

    Şiddet ve Saldırganlık

    .

    İletişim Problemleri

    .

    Uyku Sorunları

    .

    Yas Süreci

    .

    Özgül Fobi

    .

    Psikosomatik Bozukluklar

    .

    Stres

    .

    Boşanma

    .

    Özgüven Problemleri

    .
    Uzm. Psk. Zeynep Özdaban

    psikologzeynepozdaban

    💡 Stresle Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu 💡 💡 Stresle Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu 💡

Günlük hayatta stres kaçınılmaz olabilir, ancak onu yönetmenin yolları da var! İşte stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilecek 5 basit adım:

1. Nefes Egzersizleri: Yavaş ve derin nefesler almak, bedeninizi rahatlatırken zihninizi de sakinleştirir.
2. Zaman Yönetimi: Günlük planlar yaparak işlerinizi sıraya koyun, böylece stres kaynaklarınızı azaltabilirsiniz.
3. Fiziksel Aktivite: Kısa bir yürüyüş bile stres hormonlarını azaltabilir ve enerjinizi tazeleyebilir.
4. Kendinize Zaman Ayırın: Gün içinde kendinize ayıracağınız birkaç dakika, rahatlamanıza ve yeniden odaklanmanıza yardımcı olur.
5. Destek Alın: Kendinizi yalnız hissettiğinizde, bir arkadaşınıza ya da profesyonel bir uzmana ulaşın. Konuşmak bazen en etkili çözüm olabilir!

Unutmayın, her adım büyük bir fark yaratabilir! 🌿

www.zeynepozdaban.com

📞 0 (534) 304 87 20

#Psikoloji #StresYönetimi #MentalSağlık #Wellness
    💥 Unutmayın, herkesin mutluluğu farklıdır v 💥 Unutmayın, herkesin mutluluğu farklıdır ve bu sadece birkaç ipucu.

#sağlıklıyaşam
#ZihinVeBeden
#ZihinselSağlık
#FizikselSağlık
#SağlıkliYaşamTarzı
#Mutluluk
#DengeliBeslenme
#Egzersiz
#StresYönetimi
#MutluYasam
#Psikolojik
    "Bugünün güzelliklerini keşfetmek için yeni b "Bugünün güzelliklerini keşfetmek için yeni bir fırsat! Herkese enerjik bir sabah dilerim. 💪

 #Günaydın #YeniFırsatlar"

@psikologzeynepozdaban
    👉YKS 2024 Tercih Dönemi Başladı! Üniversit 👉YKS 2024 Tercih Dönemi Başladı!

Üniversite tercih sürecinde yanınızdayız! Deneyimlerimizle size destek olmak için buradayız. Tercih danışmanlığı almak isteyenler DM yoluyla bize ulaşabilir. Ücret ve görüşme detayları hakkında bilgilendirme yapılacaktır. Hepinizin tercih döneminde hedeflerinize ulaşmanızı dileriz...✨

#tercih2024 #tercihdanışmanlığı #yks2024 #yökatlas #ösym #tercihler #ykstercih
    Neden terapi almalıyım ? 👇

1. "Mental sağlığınızı önemseyin: Terapiye başlama zamanı!"
2. "Terapi, içsel iyileşmenin kapısını açar."
3. "Hayatınızı pozitif yönde değiştirmek için terapiye başlayın."
4. "Duygusal dengeyi terapi ile bulun."
5. "Kendinize zaman ayırın, terapi ile kendinizi keşfedin."

#Terapi #MentalSağlık #İyileşme #DuygusalDenge #KendiniKeşfet #RuhSağlığı #ZihinselSağlık #İçselDönüşüm #TerapiNedir #KendineZaman
    Daha Fazla... Beni Takip Edin

    Aile ve Çift Terapisi (3) BaşaÇıkmaYöntemleri (1) Bireysel Terapi (3) bireyselterapi (1) Bireysel Yetişkin Terapisi (4) DBE Online Terapi (1) dengeliyasam (4) DestekAlma (1) DuygusalSağlık (1) duygusal çöküntü (1) egzersizvestres (2) Ergen Terapisi (3) erkekler-ne-ister (1) farkındalık (1) Grup Terapisi (3) güven (1) iletişim (1) iyihissetme (4) kadınlar-ne-ister (1) kendineşefkat (1) kisiselgelisim (1) KişiselGelişim (4) meditasyon (1) meditasyonteknikleri (4) olumludusunce (4) onlinepsikolog (1) Online Psikolog (1) Online Terapi (4) onlineterapi (2) Online Terapi Almanya (1) Online Terapi Ankara (1) Online Terapi Antalya (1) Online Terapi Bursa (1) Online Terapi Faydaları (1) Online Terapi Hakkında (1) Online Terapi Hizmeti (1) Online Terapi Nedir? (4) Online Terapi Siteleri (1) Online Terapist (1) Online Terapi Ücretleri (1) Online Terapi Ücretsiz (1) Online Terapi İstanbul (1) Online Terapi İzmir (1) profesyonel yardım (1) psikolog (1) Psikolojik destek ve uyku sorunları (1) Psikolojik sağlık (1) psikoterapi (1) rahatlaticiteknikler (4) sadakat (1) sagliklizihin (4) saygı (1) stresiyenmek (2) streslebasacikma (2) stresonleme (2) strestenkurtulma (2) Stres ve uyku ilişkisi (1) StresYönetimi (2) stres yönetimi (1) TerkEdilmeKaygısı (1) TerkEdilmeKorkusu (1) Uyku düzeni oluşturmanın önemi (1) Uyku kalitesini artırmanın yolları (1) Uykusuzlukla başa çıkma yöntemleri (1) yalnizlik (2) yalnizlikduygusu (2) zamanyonetimi (2) Özgüven (1) İlişkiler (1) İlişkiİletişimi (1)

    Beni Takip Edin
    Beni Takip Edin
    • Anasayfa
    • Hakkımda
    • Randevu Al
    • Çalışma Alanları
    • Videolar
    • İletişim

    Zeynep Özdaban © 2026 | Tüm Hakları Saklıdır. Created by SD

    • Gizlilik Politikası
    • Çerez Politikası

    Çevrimiçi