Uyku Sorunları

Online Terapi ile Psikolojik Destek

Online Terapi ile Psikolojik Destek: Zeynep Özdaban ile İçsel Dengeye Yolculuk Modern yaşam, iş temposu, sosyal ilişkiler ve kişisel sorumlulukların yoğunluğu nedeniyle zaman zaman duygusal ve zihinsel yükler oluşturabilir. Bedenimizin dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu fark etmek kolay olsa da, duygularımız ve zihnimizin de destek gerektirdiğini unutmamak gerekir. İşte tam bu noktada online terapi, bireyin kendini daha iyi anlaması ve yaşamını dengelemesi…

Daha Fazla

Uyku Sorunları, Sebepleri ve Çözüm Yolları

Uyku Sorunları, Sebepleri ve Çözüm Yolları Uyku Sorunlarının Yaygınlığı Uyku sorunları, modern toplumda yaygın görülen rahatsızlıklar arasındadır. Çalışma hayatının yoğunluğu, teknolojinin hayatımıza etkisi ve artan stres seviyeleri, uyku kalitesini olumsuz etkileyen başlıca faktörlerdir. Yeterli ve kaliteli bir uyku, vücudun yenilenmesi ve zihinsel sağlığın korunması için hayati önem taşır. Ancak, birçok insan düzenli uyku alışkanlıklarını sürdürmekte zorlanır. Uyku Sorunlarının TürleriUyku bozuklukları…

Daha Fazla