• Anasayfa
  • Hakkımda
    • Beni Tanıyın
    • Uyguladığım Testler
    • Videolarım
    • Yazılarım
  • Hizmetler
    • Bireysel Yetişkin Terapisi
    • Ergen Terapisi
    • Aile ve Çift Terapisi
    • Grup Terapisi
    • Online Terapi
    • YKS Öğrenci Koçluğu
  • Çalışma Alanları
  • Yazılarım
  • İletişim
0 (534) 304 87 20
RANDEVU AL
0 (534) 304 87 20
RANDEVU AL
  • Anasayfa
  • Hakkımda
    • Beni Tanıyın
    • Uyguladığım Testler
    • Videolarım
    • Yazılarım
  • Hizmetler
    • Bireysel Yetişkin Terapisi
    • Ergen Terapisi
    • Aile ve Çift Terapisi
    • Grup Terapisi
    • Online Terapi
    • YKS Öğrenci Koçluğu
  • Çalışma Alanları
  • Yazılarım
  • İletişim

ÇALIŞMA ALANLARI

Depresyon

Kıskançlık

Yeme Bozuklukları

Kaygı Bozuklukları

Panik Bozukluğu

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Takıntı ve Saplantılar (OKB)

İletişim Problemleri

Uyku Sorunları

Yas Süreci

Performans Kaygısı

Dürtü Kontrol Bozuklukları

Öfke Problemleri

Şiddet ve Saldırganlık

Mükemmelliyetçilik

Özgüven Problemleri

Özgül Fobi

Psikosomatik Bozukluklar

Stres

Boşanma

Sosyal Fobi

Etiketler

Aile ve Çift Terapisi Alexander Pratik Zeka Yetenek Testi Amerika Hiperaktivite Ölçeği Ankara Gelişim Envanteri (AGTE) Beier Cümle Tamamlama Testi Bender Gestalt Görsel Motor Algılama Testi Bireysel Yetişkin Terapisi Boşanma Burdon Dikkat Testi Cattel 2a Zeka Testi Denver Gelişim Testi Depresyon Ergen Terapisi Goodenough Harris İnsan Çiz Testi Grup Terapisi Hamilton Depresyon Ölçeği Kaygı Bozuklukları Kişilik Testleri Klinik Testler Kıskançlık Luisa Duss Psikanalitik Öykü Tamamlama Testi Metropolitan Okul Olgunluğu Testi Nöropsikolojik Testler Online Terapi Padua Panik Bozukluğu Porteus Labirentleri Zeka Testi Psikosomatik Bozukluklar Sosyal Fobi Sosyal İşlevsellik Ölçeği Stres Sınav Kaygısı Takıntı ve Saplantılar (OKB) Travma Sonrası Stres Bozukluğu Ölçeği Uyku Sorunları Yale Brown Obsesif Kompülsiyon Ölçeği Yas Süreci Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yeme Bozuklukları Young Mani Ölçeği Çocuk Testleri Öfke Problemleri Özgüven Problemleri İletişim Problemleri Şiddet ve Saldırganlık
RANDEVU AL
Kasım 2026
Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
ÇALIŞMA ALANLARIM

Takıntı ve Saplantılar (OKB)

.

Sınav Kaygısı

.

Kıskançlık

.

Yeme Bozuklukları

.

Depresyon

.

Sosyal Fobi

.

Kaygı Bozuklukları

.

Panik Bozukluğu

.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

.

Travma Anksiyete Bozukluğu

.

Performans Kaygısı

.

Dürtü Kontrol Bozuklukları

.

Öfke Problemleri

.

Şiddet ve Saldırganlık

.

İletişim Problemleri

.

Uyku Sorunları

.

Yas Süreci

.

Özgül Fobi

.

Psikosomatik Bozukluklar

.

Stres

.

Boşanma

.

Özgüven Problemleri

.
Uzm. Psk. Zeynep Özdaban

psikologzeynepozdaban

✨ Her gün küçük adımlarla daha mutlu bir ha ✨ Her gün küçük adımlarla daha mutlu bir hayat mümkün!
Kendinize iyi gelen alışkanlıkları hatırlamak için bu listeyi kullanabilir, ruh halinizi dengeleyebilirsiniz. 🌿
Bugün kendin için ne yaptın? 💭

🧘 Meditasyon
🚶‍♀️ Yürüyüş
📚 Kitap okumak
🎨 Hobiye vakit ayırmak

Hepsini tamamladıysan harika! Tamamlayamadıysan da sorun değil, yarın yeni bir gün 💛

#mutluluklistesi #günlükrutin #kendineiyibak #kişiselgelişim #psikoloji #ruhsaglığı #zihinsaglığı #meditasyon #kitapönerisi #hobivakti #mutluyasam #günlükmotivasyon  #klinikpsikolog #mentalhealthturkey
#29ekim #29ekimcumhuriyetbayramı #29ekimcumhuriye #29ekim #29ekimcumhuriyetbayramı #29ekimcumhuriyetbayramımızkutluolsun
Bazen "İyiyim." demek, gerçekten iyi olduğumuz Bazen "İyiyim." demek, gerçekten iyi olduğumuz anlamına gelmez.
Duygularımızı bastırmak kısa süreliğine işe yarıyor gibi görünse de zamanla yorgunluk, kaygı, tahammülsüzlük ve tükenmişlik olarak karşımıza çıkabilir.

Bugün kendine sadece bir dakika ayır ve şu soruyu sor:
"Gerçekten nasılım?"
Bu soruya vereceğin dürüst cevap, kendinle yeniden bağ kurmanın ilk adımı olabilir. 🤍

💬 Bu soruyu kendine en son ne zaman sordun?

📌 Daha sonra tekrar okumak için bu gönderiyi kaydetmeyi unutma.
#psikoloji #psikolog #ruhsagligi #mentalhealth #özfarkındalık
💡 Stresle Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu 💡 💡 Stresle Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu 💡

Günlük hayatta stres kaçınılmaz olabilir, ancak onu yönetmenin yolları da var! İşte stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilecek 5 basit adım:

1. Nefes Egzersizleri: Yavaş ve derin nefesler almak, bedeninizi rahatlatırken zihninizi de sakinleştirir.
2. Zaman Yönetimi: Günlük planlar yaparak işlerinizi sıraya koyun, böylece stres kaynaklarınızı azaltabilirsiniz.
3. Fiziksel Aktivite: Kısa bir yürüyüş bile stres hormonlarını azaltabilir ve enerjinizi tazeleyebilir.
4. Kendinize Zaman Ayırın: Gün içinde kendinize ayıracağınız birkaç dakika, rahatlamanıza ve yeniden odaklanmanıza yardımcı olur.
5. Destek Alın: Kendinizi yalnız hissettiğinizde, bir arkadaşınıza ya da profesyonel bir uzmana ulaşın. Konuşmak bazen en etkili çözüm olabilir!

Unutmayın, her adım büyük bir fark yaratabilir! 🌿

www.zeynepozdaban.com

📞 0 (534) 304 87 20

#Psikoloji #StresYönetimi #MentalSağlık #Wellness
👉YKS 2024 Tercih Dönemi Başladı! Üniversit 👉YKS 2024 Tercih Dönemi Başladı!

Üniversite tercih sürecinde yanınızdayız! Deneyimlerimizle size destek olmak için buradayız. Tercih danışmanlığı almak isteyenler DM yoluyla bize ulaşabilir. Ücret ve görüşme detayları hakkında bilgilendirme yapılacaktır. Hepinizin tercih döneminde hedeflerinize ulaşmanızı dileriz...✨

#tercih2024 #tercihdanışmanlığı #yks2024 #yökatlas #ösym #tercihler #ykstercih
Daha Fazla... Beni Takip Edin
Beni Takip Edin
Beni Takip Edin
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Randevu Al
  • Çalışma Alanları
  • Videolar
  • İletişim

Zeynep Özdaban © 2026 | Tüm Hakları Saklıdır. Created by SD

  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
imunify-bot-check

Çevrimiçi