Bireysel Yetişkin Terapisi

Yalnızlık Duygusu: İçsel Labirentler ve Başa Çıkma Yolları

Yalnızlık Duygusu: İçsel Labirentler ve Başa Çıkma Yolları Yalnızlık duygusu, yaşamın farklı dönemlerinde ve deneyim biçimlerine göre hayatımızı etkileyebilir. Yalnızlık hissettiğimizde nasıl tepki veririz? Bu duyguya kapılıp içimize mi kapanırız, yoksa dışarıya yöneliriz, bu içsel labirentten nasıl çıkarız? Herkes için yalnızlık deneyimi farklı mıdır? Belki de siyah mürekkep gibi bir okyanus mu, sessizlik, hareketsizlik ve karanlık mı? Yalnızlık, bir kişinin…

Daha Fazla

Kontrol Edilemeyeni Bırakmak: Stres Yönetiminin Psikolojisi

Kontrol Edilemeyeni Bırakmak: Stres Yönetiminin Psikolojisi Günümüzün hızlı ve öngörülemeyen dünyasında, sıkça stres ve kaygı ile karşı karşıya kalırız. Hayatın pek çoğu kontrolümüz dışında gelişir ve her şeyi denetlemeye çalışmak, sadece duygusal karmaşaya yol açar. Bu yazımda, stres yönetimi konusundaki psikolojik yönleri inceleyerek, kontrol edemediğimiz şeyleri kabul etmenin ve serbest bırakmanın önemini anlamaya odaklanacağız. Daha sağlıklı bir düşünce yapısı benimseyerek…

Daha Fazla

Stres Yönetimi Teknikleri

Stres Yönetimi Teknikleri: Günlük Hayatta Daha Huzurlu Bir Yaşam İçin Adımlar Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, insanların stres seviyelerini artırabilen birçok faktöre maruz kalmalarına neden olmaktadır. Ancak stresi etkili bir şekilde yönetmek, duygusal ve fiziksel sağlığımızı korumak için oldukça önemlidir. Bu yazıda; stresin etkileri, farklı stres türleri ve günlük yaşamda uygulanabilecek etkili stres yönetimi teknikleri hakkında bilgi sahibi olabileceksiniz. Stresin…

Daha Fazla

Terk edilme Kaygısı / Korkusu

Terk edilme Kaygısı / Korkusu Terk edilme kaygısı veya terk edilme korkusu, bir ilişki içinde veya yakın ilişkilerde yer alan birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygusal durumdur. Terk edilme korkusu, başkalarının sevgi ve ilgisini kaybetme endişesiyle karakterizedir ve genellikle düşük özgüven, düşük benlik değeri ve geçmişteki travmatik deneyimlerden kaynaklanabilir. Ancak, terk edilme korkusuyla başa çıkmak mümkündür. Bu yazıda, terk edilme…

Daha Fazla

İlişkiye Dair En Çok Sorulan 3 Soru

1) İyi bir ilişkinin en temel şartları nelerdir? Bir ilişkinin uzun vadede gerçekten işe yarayıp yaramayacağını nasıl anlarsınız? Hayatta hiçbir şeyin garantisi yoktur ve bir ilişki her zaman iki tarafın da işine yarar. İlişkinizi erken değerlendirmek önemlidir. Uzun süreli bir ilişkinin, onu destekleyen temel bir temeli vardır ve çift iyi zamanlardan ve pek de iyi olmayan günlerden geçer. İlişkiler, içinde…

Daha Fazla

Ergen Terapisi

Ergen Terapisi Ergenlik, birçok gelişim alanındaki baskı arttığı zaman çoğunlukla sancılı bir döneme dönüşmektedir. Özellikle, bu sancılı dönem aile içi çatışmaların arttığı, ilişkilerin gerildiği ya da yok denecek kadar azaldığı durumlarda da gözlemlenir. Hem aile içi iletişimin arttığı hem de gencin kendi öfke ve ihtiyaçlarını doğru tanımlandığı durumlarda bu sorunlar daha rahat atlatılabilir hale dönüşmektedir. Ergenlik döneminin en önemli özelliklerinden…

Daha Fazla

Online Terapi

ONLİNE TERAPİ NEDİR ? Online terapi, terapist ve danışanın farklı sebeplerle yüz yüze görüşmeleri yürütemediği durumlarda internet üzerinden terapi hizmetinin sağlanmasıdır. Yüz yüze terapinin tüm etik kurallarını kabul ederek uygulamaktadır. Bir terapide olması gereken ve uyulması gereken her kurala online terapide de dikkat edilir ve terapi kurallarına uygun hareket edilir. Online terapide birebir terapi şeklinde gerçekleşir ve terapi sırasında terapistin…

Daha Fazla

Bireysel Yetişkin Terapisi

Bireysel Yetişkin Terapisi Belirli bir yapı içerisinde yetişkin danışanla yapılan bireysel görüşmelerdir. Danışanın getirdiği problem tüm açılardan ele alınarak beraber belirlenen amaca ulaşmak için danışanla birlikte çalışılır. Bireysel yetişkin terapisinin en temel amacı danışanın problemlerle başa çıkma becerisi kazandırmak ve güçlendirmektir. Bireysel yetişkin terapisinde, her problem bireye özgü olduğu için bireysel terapi görüşmeleri de o kişiye uygun olarak kişiye özgü…

Daha Fazla