• Anasayfa
  • Hakkımda
    • Beni Tanıyın
    • Uyguladığım Testler
    • Videolarım
    • Yazılarım
  • Hizmetler
    • Bireysel Yetişkin Terapisi
    • Ergen Terapisi
    • Aile ve Çift Terapisi
    • Grup Terapisi
    • Online Terapi
    • YKS Öğrenci Koçluğu
  • Çalışma Alanları
  • Yazılarım
  • İletişim
0 (534) 304 87 20
RANDEVU AL
0 (534) 304 87 20
RANDEVU AL
  • Anasayfa
  • Hakkımda
    • Beni Tanıyın
    • Uyguladığım Testler
    • Videolarım
    • Yazılarım
  • Hizmetler
    • Bireysel Yetişkin Terapisi
    • Ergen Terapisi
    • Aile ve Çift Terapisi
    • Grup Terapisi
    • Online Terapi
    • YKS Öğrenci Koçluğu
  • Çalışma Alanları
  • Yazılarım
  • İletişim

ÇALIŞMA ALANLARI

Depresyon

Kıskançlık

Yeme Bozuklukları

Kaygı Bozuklukları

Panik Bozukluğu

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Takıntı ve Saplantılar (OKB)

İletişim Problemleri

Uyku Sorunları

Yas Süreci

Performans Kaygısı

Dürtü Kontrol Bozuklukları

Öfke Problemleri

Şiddet ve Saldırganlık

Mükemmelliyetçilik

Özgüven Problemleri

Özgül Fobi

Psikosomatik Bozukluklar

Stres

Boşanma

Sosyal Fobi

Etiketler

Aile ve Çift Terapisi Alexander Pratik Zeka Yetenek Testi Amerika Hiperaktivite Ölçeği Ankara Gelişim Envanteri (AGTE) Beier Cümle Tamamlama Testi Bender Gestalt Görsel Motor Algılama Testi Bireysel Yetişkin Terapisi Boşanma Burdon Dikkat Testi Cattel 2a Zeka Testi Denver Gelişim Testi Depresyon Ergen Terapisi Goodenough Harris İnsan Çiz Testi Grup Terapisi Hamilton Depresyon Ölçeği Kaygı Bozuklukları Kişilik Testleri Klinik Testler Kıskançlık Luisa Duss Psikanalitik Öykü Tamamlama Testi Metropolitan Okul Olgunluğu Testi Nöropsikolojik Testler Online Terapi Padua Panik Bozukluğu Porteus Labirentleri Zeka Testi Psikosomatik Bozukluklar Sosyal Fobi Sosyal İşlevsellik Ölçeği Stres Sınav Kaygısı Takıntı ve Saplantılar (OKB) Travma Sonrası Stres Bozukluğu Ölçeği Uyku Sorunları Yale Brown Obsesif Kompülsiyon Ölçeği Yas Süreci Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yeme Bozuklukları Young Mani Ölçeği Çocuk Testleri Öfke Problemleri Özgüven Problemleri İletişim Problemleri Şiddet ve Saldırganlık
RANDEVU AL
Haziran 2026
Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345
ÇALIŞMA ALANLARIM

Takıntı ve Saplantılar (OKB)

.

Sınav Kaygısı

.

Kıskançlık

.

Yeme Bozuklukları

.

Depresyon

.

Sosyal Fobi

.

Kaygı Bozuklukları

.

Panik Bozukluğu

.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

.

Travma Anksiyete Bozukluğu

.

Performans Kaygısı

.

Dürtü Kontrol Bozuklukları

.

Öfke Problemleri

.

Şiddet ve Saldırganlık

.

İletişim Problemleri

.

Uyku Sorunları

.

Yas Süreci

.

Özgül Fobi

.

Psikosomatik Bozukluklar

.

Stres

.

Boşanma

.

Özgüven Problemleri

.
Uzm. Psk. Zeynep Özdaban

psikologzeynepozdaban

🍀 Özsaygı, hayatımızın temel taşlarından 🍀 Özsaygı, hayatımızın temel taşlarından biridir. Kendinizi sevmek, değer vermek ve saygı duymak, mutlu bir yaşamın anahtarıdır. Peki, özsaygıyı nasıl kazanabilirsiniz?

1. Kendinizi Kabul Edin: Hiç kimse mükemmel değildir. Hatalarınızı kabul edin ve özür dilemekten çekinmeyin. Herkes zaman zaman hata yapar.

2. Olumlu Kendi Kendinize Konuşun: İçsel konuşmalarınızı takip edin. Negatif düşünceler yerine olumlu ve destekleyici sözler kullanarak kendinizi motive edin.

3. Kendinize Zaman Ayırın: Kendinize zaman ayırmak, özsaygınızı artırır. Hobilerinizi keşfedin, spor yapın veya biraz meditasyon deneyin.

4. Kişisel Gelişim: Sürekli olarak öğrenmeye ve gelişmeye açık olun. Yeni beceriler edinmek ve kendinizi geliştirmek, özsaygınıza katkı sağlar.

5. Negatif İnsanlara Mesafe Koyun: Negatif insanlar ve ilişkiler, özsaygınıza zarar verebilir. Kendinizi olumlu ve destekleyici kişilerle çevreleyin.

6. Kendinizi Anlayın: Duygusal olarak kendinizi anlamak ve kabul etmek, özsaygınızı güçlendirecektir.

7. Başkalarına Yardım Edin: Başkalarına yardım etmek, sizi daha değerli hissettirebilir. Kendinizi toplumun bir parçası olarak görmek özsaygınıza katkı sağlar.

Özsaygınızı kazanmak bir süreç gerektirir. Kendinizi sevmek ve değer vermek için çaba sarf edin. Kendi özsaygınıza yatırım yapın ve daha mutlu bir yaşamın tadını çıkarın.😊

〰〰〰〰〰〰〰〰〰

👉🏻 www.zeynepozdaban.com

📞 0534 304 87 20

〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🔶#Özsaygı
🔶#KendiniSev
🔶#KendiniDeğerliHisset
🔶#KendiniKabulEt
🔶#KişiselGelişim
🔶#MutluYaşam
🔶#OlumluDüşünce
🔶#Meditasyon
🔶#KendiniziKeşfedin
🔶#PozitifYaşam
🔶#psikolojikdestek 
🔶#OlumluKendiniKandırma
#29ekim #29ekimcumhuriyetbayramı #29ekimcumhuriye #29ekim #29ekimcumhuriyetbayramı #29ekimcumhuriyetbayramımızkutluolsun
✨ Her gün küçük adımlarla daha mutlu bir ha ✨ Her gün küçük adımlarla daha mutlu bir hayat mümkün!
Kendinize iyi gelen alışkanlıkları hatırlamak için bu listeyi kullanabilir, ruh halinizi dengeleyebilirsiniz. 🌿
Bugün kendin için ne yaptın? 💭

🧘 Meditasyon
🚶‍♀️ Yürüyüş
📚 Kitap okumak
🎨 Hobiye vakit ayırmak

Hepsini tamamladıysan harika! Tamamlayamadıysan da sorun değil, yarın yeni bir gün 💛

#mutluluklistesi #günlükrutin #kendineiyibak #kişiselgelişim #psikoloji #ruhsaglığı #zihinsaglığı #meditasyon #kitapönerisi #hobivakti #mutluyasam #günlükmotivasyon  #klinikpsikolog #mentalhealthturkey
Online Terapi ile Ruhsal Sağlığınıza Yatırı Online Terapi ile Ruhsal Sağlığınıza Yatırım Yapın! 💻🧠

📌 Zaman zaman hepimiz zihinsel ve duygusal desteğe ihtiyaç duyarız. Ancak modern yaşamın yoğun temposu ve mesafeler, terapiye ulaşımı zorlaştırabiliyor. Bu noktada online terapi devreye giriyor!

🖥️ Online terapi ile:

Nerede olursanız olun, güvenli ve rahat bir ortamdan profesyonel destek alabilirsiniz.

Zaman ve mekân sınırlamalarını aşarak esnek terapi saatlerinden faydalanabilirsiniz.

Anonimliği koruyarak mahremiyetinizi en üst düzeyde sağlayabilirsiniz.

Psikolojik danışmanlık, sadece bir destek hizmeti değil, aynı zamanda kendinizi tanıma ve içsel gelişim sürecinizin bir parçası olabilir. Hayatın zorluklarıyla baş ederken yalnız olmadığınızı unutmayın.

🌱 Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir hayat demektir. İlk adımı atmak her zaman en zor olanıdır, fakat yolculuğunuzun en önemli parçasıdır.

www.zeynepozdaban.com

#OnlineTerapi #RuhSağlığı #PsikolojikDestek #MentalHealth #Terapi #Psikolog #DuygusalSağlık #ZihinselSağlık #SağlıklıYaşam #Wellbeing #OnlinePsikolog #TerapiDesteği #KişiselGelişim
👉YKS 2024 Tercih Dönemi Başladı! Üniversit 👉YKS 2024 Tercih Dönemi Başladı!

Üniversite tercih sürecinde yanınızdayız! Deneyimlerimizle size destek olmak için buradayız. Tercih danışmanlığı almak isteyenler DM yoluyla bize ulaşabilir. Ücret ve görüşme detayları hakkında bilgilendirme yapılacaktır. Hepinizin tercih döneminde hedeflerinize ulaşmanızı dileriz...✨

#tercih2024 #tercihdanışmanlığı #yks2024 #yökatlas #ösym #tercihler #ykstercih
Daha Fazla... Beni Takip Edin
Beni Takip Edin
Beni Takip Edin
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Randevu Al
  • Çalışma Alanları
  • Videolar
  • İletişim

Zeynep Özdaban © 2026 | Tüm Hakları Saklıdır. Created by SD

  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası

Çevrimiçi